تحقيقات نشان مي دهند که انگور از پرفشاري خون پيشگيري نموده و به سلامت قلب و عروق کمک مي کند.
به گزارش ايسنا به نقل از افکار نيوز، در اين بررسي که در موسسه تحقيقاتي سلامت قلب در دانشگاه ميشيگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که اين ميوه در پيشگيري از بيماري هاي قلبي- عروقي نقش موثري ايفا مي کند.
براي انجام اين تحقيق رژيم غذايي موش هاي آزمايشگاهي به مدت 18 هفته تحت کنترل قرار گرفت. نتايج نشان داد در موش هايي که روزانه انگور مصرف کرده بودند، فشارخون کاهش يافته و عملکرد سيستم قلبي- عروقي با بهبود قابل ملاحظه اي همراه بوده است.
اين اثر به ترکيباتي موسوم به فلاونوئيد که به وفور در انگور و ساير ميوه ها و سبزيجات يافت مي شود، نسبت داده شده است. علاوه بر ميوه ها و سبزيجات، کاکائو، قهوه و چاي سبز نيز حاوي فلاونوئيدها مي باشند.
پرفشاري خون که يکي از بيماري هاي شايع و کشنده در عصر حاضر مي باشد، به فشارخون بالاتر از 14 بر روي 9 اطلاق مي شود.
اصلاح شيوه زندگي به معني پيروي از الگوي تغذيه مناسب، پيشگيري از چاقي، ورزش و تحرک مداوم و منظم، پرهيز از مصرف سيگار و الکل و مديريت استرس، مهم ترين گام در پيشگيري و کنترل بيماري پرفشاري خون به شمار مي رود.
لینکهای پر بازدید:
بهترین دکتر روانشناس در اسلامشهر
